파프리카는 알록달록한 색감과 아삭한 식감 덕분에 샐러드나 볶음 요리, 주스 등 다양한 음식에 활용되는 채소입니다. 빨강, 노랑, 주황, 초록 등 색깔마다 영양 성분에 조금씩 차이가 있으며, 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 건강 관리에 탁월한 도움을 줍니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 레몬보다도 훨씬 많다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 구체적으로 파프리카 효능 10가지는 무엇일까요? 지금부터 하나씩 자세히 살펴보겠습니다. 첫 번째 파프리카 효능 10가지는 면역력 강화입니다. 파프리카에는 비타민 C가 풍부해 면역 세포를 활성화하고 외부 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높입니다. 환절기나 계절성 질환이 많을 때 파프리카를 섭취하면 감기 예방에도 큰 도움이 됩니다. 따라서 면..
